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Un ALTRO corso di Yoga
Ritrova il tuo equilibrio corpo-mente
Che cosa significa Yoga?
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa "unire" e che rappresenta l'unità della coscienza individuale con la coscienza universale. Ai giorni nostri potremmo definirla come l'unione fra corpo e spirito, fra corpo e mente.
Lo Yoga oggi.
Questa disciplina si sta diffondendo sempre di più perché, nonostante il suo tema centrale rimanga l'obiettivo di un percorso spirituale, la sua pratica consente di trarre benefici tangibili indipendentemente dagli obiettivi spirituali.
Quali sono i benefici?
Lo Yoga agisce su ogni aspetto della persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale. È stato definito dai maestri come "la scienza del giusto vivere" e, come tale, inteso per essere incorporato nella vita quotidiana.
A un livello più pratico, lo Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l'equilibrio e la coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale.
Che cosa ha di diverso il nostro percorso di Yoga?
Il nostro percorso di Yoga nasce dalla collaborazione fra Stefano Castoldi, Fisioterapista e Mindfulness Educator, e Veronica Testa, insegnante di Yoga, e ha l'obiettivo di guidare la persona in un percorso di movimento consapevole.
Prima dell'inizio del corso infatti ad ogni partecipante verrà offerta la possibilità di effettuare una valutazione fisioterapica (inclusa nel prezzo) per valutare lo stato di salute iniziale e per rendere ancora più personalizzato il percorso.
La persona è guidata in un viaggio che punta a ritrovare la forza e la flessibilità che sono già insite nel corpo di ognuno di noi ma che spesso pensiamo di non avere.
Questo corso si concentra sul dare fiducia al nostro corpo, permettendogli di fluire attraverso sequenze di movimenti che si armonizzano con il nostro respiro, riportandoci in sintonia con noi stessi.
Un'altra peculiarità è che un incontro del percorso sarà dedicato alla MindfulYoga, una pratica molto potente in cui impariamo a conoscere i nostri confini e ad accoglierli con gentilezza e benevolenza. Senza giudizio. Nella pratica Mindful non c’è un corpo perfetto ma semplicemente ognuno di noi con la propria esperienza. Questo incontro sarà tenuto da Stefano Castoldi, Fisioterapista e Mindfulness Educator.
Perchè Yoga organizzato da uno Studio di Fisioterapia?
Perchè negli ultimi decenni la letteratura scientifica ha prodotto numerosissimi lavori che dimostrano come la pratica dello Yoga possa avere svariati benefici per la salute. E inoltre perchè grazie alla collaborazione fra Fisioterapista e Istruttrice Yoga, possiamo personalizzare davvero il percorso di ogni persona.
A chi è rivolto?
E' aperto a tutti, e non richiede alcuna abilità particolare o esperienza pregressa nella pratica dello Yoga.
Da chi è tenuto e dove?
Il corso è tenuto da Veronica Testa, insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga.
Il percorso si tiene nelle sale del Centro Civico LibertHub in Viale Libertà 144 a Monza.
Il percorso è diviso in 2 sessioni consecutive da 10 lezioni monosettimanali da 1 ora, è organizzato in un piccolo gruppo in modo che l'insegnante possa seguire attentamente ogni partecipante. Ci si potrà iscrivere a una sola sessione (10 lezioni) oppure ad entrambe (20 lezioni).
Qual è il calendario dei prossimi corsi in partenza?
Il corso si tiene nelle giornate di giovedi dalle ore 19 alle ore 20.
Per conoscere le date del corso puoi chiamare o scrivere al
392-2064696 oppure a monza@salusriabilitazione.it.
Inoltre, in caso di disponibilità di posti, ci si potrà iscrivere anche ad una sessione già iniziata.
Quanto costa?
Il costo di ogni sessione da 10 lezioni è di 150€ e può essere portato in detrazione come spesa sanitaria. E' inclusa una valutazione fisioterapica iniziale (non obbligatoria).
Se si decide di acquistare subito entrambe le sessioni, il costo totale sarà di 285€ (anzichè 300€)
Ci si può iscrivere anche ad una sessione già iniziata, in caso di disponibilità, versando la quota delle lezioni rimanenti (20€ a lezione).
Come ci si iscrive?
Puoi iscriverti alla sessione intera o a una singola lezione chiamando o scrivendo al 392-2064696 oppure a monza@salusriabilitazione.it.
Sai che puoi anche regalare il corso o una lezione a una persona cara?
Acquistando le nostre Gift Card a questo link, puoi decidere di regalare una lezione o una sessione intera.
Scopri gli altri corsi
Il mio percorso di mindfulness è ispirato liberamente al protocollo MBSR. E' un viaggio per imparare ad apprezzare la bellezza del momento presente.
La mindful eating è un approccio innovativo al cibo basato sulla mindfulness che non prescrive cosa mangiare e cosa non mangiare, ma insegna come mangiare.